铁皮石斛
益胃生津，滋阴清热
具体用法
1、鲜吃（直接吃）作用：每天的用量是10~20g，早上和晚上的时候空腹咀嚼、吞咽，可以治疗成年人虚火引起来的牙痛；也可以治疗各种发烧引起的发热。做法：直接将新鲜的铁皮石斛的茎洗干净，放在嘴里细细咀嚼就好。也可以捣烂了之后捣烂和开水吞服，或用开水煎煮之后再吃。
2、熬汤作用：每天早晚喝一次，能够促进消化，减少便秘。做法：把新鲜的铁皮石斛洗干净，用去皮器将外面的皮去掉，用刀将铁皮石斛拍破，或者切碎，放进锅里，加上水，用文火煮一个小时左右，里面的渣可以服用，不用丢掉。可以一次性多煮一些汤，放进冰箱中冷藏，想喝的时候加热就OK。
3、泡酒作用：能够祛湿，预防疾病。做法：将鲜石斛洗净切碎拍破，放进40度以上酒中，密封3个月以后就能够开坛喝了。
タブー
1、服用完石斛之后最好不要食用萝卜，萝卜会促进肠道的蠕动，减少石斛在体内的时间，不利于石斛的吸收。2、石斛泡水喝一定要少量，多了会引起惊厥、中毒。3、不能和有泻下作用（如巴豆）、发散作用（如薄荷）、清热解毒（如金银花）等作用的中药材或者食物一起服用。
太陽の花
清热解毒，活血祛瘀
具体用法
1、做水饺作用：食用之后有清热去火的作用。做法：将太阳花剁碎了拌上肉馅，然后加入酱油、盐、等进行调味，可以做饺子馅。
2、泡水喝作用：有清热降火的作用。做法：可以用60克的太阳花加水煎煮之后服用，也可以在其中加入一些白花蛇舌草、大枣之类的一起煎煮。
タブー
不可过多服用。
田七
散瘀止血，消肿定痛
具体用法
1、熬汤作用：滋肝补肺，和胃健脾。这种煮粥的方法比较适合那些气短咳嗽，脾胃不和，体虚贫血的人。做法：用黑木耳50克，田七15克，红枣10枚，生姜2片一起熬煮。黑木耳浸软切碎，田七洗净切碎，红枣洗净去核，和姜片一起放入锅中，加水适量，约1000ml，大火滚后，中火再煮2小时左右，最后加入适当地盐调味即可。
2、泡水作用：具有镇静安神、清热、降压的作用。做法：将3~5朵三七花直接用开水（200ml）冲泡。
3、磨成粉食用作用：可治疗高血脂、冠心病。做法：每天早晚，将2~3克的田七粉用温水冲好，也可以加入蜂蜜，直接喝掉就好！
タブー
1、田七不能喝虾类一起食用！2、伤风感冒的时候不能吃田七！3、怀孕女性禁止吃田七！容易流产！
スイカズラ
补虚疗风，清热解毒
具体用法
1、泡水作用：对于咽喉肿痛有明显的效果，同时还能够治疗上呼吸道感染。做法：用20克金银花，直接加水煎煮，等水凉之后就可以喝了，也可以直接用水冲泡来喝。
2、煮粥作用：可以提高人体自身的免疫力。做法：平时煮粥的时候也可以加入一些金银花。
タブー
1、不能大量的食用金银花，是药三分毒。2、月经期间禁止服用，因为金银花性寒，对女性身体不好。3、脾胃虚寒的人不能服用。
タンポポ
利尿散结，清热解毒
具体用法
1、泡茶作用：清热解毒、消肿散结，能够缓解各种炎症。做法：将蒲公英洗干净，然后放进锅中加水，小火煮一个小时，然后将渣滓过滤掉，就可以喝了。
2、外敷作用：可以避免烧伤后引起的感染。做法：以鲜蒲公英捣烂，加入少许75%酒精之后，均匀的抹在烧伤的部位。
3、入菜作用：有败火通便的效果。做法：①将新鲜的蒲公英叶子用清水洗净，用开水烫一下，再放进去些醋、香油等等调味品，直接凉拌。②将新鲜的蒲公英叶子用清水洗净，做汤时当作青菜放入即可。
タブー
1、蒲公英不能多吃，吃多了会引起肠胃不适，拉肚子！2、脾胃虚弱的人不能食用蒲公英！3、对蒲公英过敏的人不能食用！
艾草
温经去湿，散寒止血
具体用法
1、泡脚作用：能够驱寒、止咳，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。做法：取艾草50克，加水1500ml左右煎煮，水开后5分钟，关火、盖上锅盖，等到温度下降到能够触碰之后，将药液倒入盆中，然后将双脚置于盆中浸泡，可边洗边揉搓足底，晚上睡前泡脚最好，每周1~2次，不可过多。
2.摂食効果：不規則な月経、腹痛を治療し、風邪に特定の治療効果をもたらすことができます。方法：ワームウッドの葉をパルプにするなど、ワームウッドの葉のある食品や、AIリーフケーキを作るためにもんだん米粉などの食品を作ることができます。これは非常にワームウッドスナックでもあります。 3、鍼治療効果：ブロックされていない気と血液は、免疫を改善します！方法：AI葉の鍼治療を伴う長い歴史がありますが、AI葉の鍼治療を使用して鍼治療を行うことをお勧めします。許可なく自宅で鍼治療をすることはできません。
タブー
1.ワームウッドをどのように食べても、時間が長すぎてはいけません。たとえば、足を浸し、ワームウッドの葉を長時間使用することはできず、3日以上ワームウッドを食べ続けることはできません。 2.ワームウッドで作られた食べ物は注意して使用する必要があります。 3.月経期間、高熱、空腹と膨満感、過度の疲労、身体の腫れを患う人々は、モキシブティオンには適していません。
狂気
のどの渇きを再現し、太陽に昇り、下痢を止めます
特定の使用法
1.ポリッジ効果：心血管疾患および脳血管疾患に有益です。方法：おridgeを調理するときにおridgeに入れてください。
2.スープの役割：身体に栄養を与えることは、閉経に陥った女性に特に効果的です。方法：毎日20グラムのプエラリアを取り、豚肉のrib骨、鶏肉、マッシュルームなどでスープを調理します。
3、水フラッシング：熱、下痢、下剤をきれいにすることができます。方法：プエラリアをパウダーに入れてから、少量を取り、冷水で直接摂取してください。
タブー
1.低血圧の患者は食べられません！ 2.低血糖患者は食べられません！ 3.プエリアーパウダーを摂取する間に刺激的な食べ物を食べないでください！ワイン、炭酸飲料、強いお茶、強いコーヒー、コショウ、生inger、ニンニク、ネギ、子羊、犬の肉などなど。
ラベンダー
風を運転し、落ち着き、ストレスを落ち着かせます
特定の使用法
1.ティーブリューイング：仕事の目を和らげ、神経をリラックスさせ、睡眠を促進するために。方法：500mlの水を取り、沸騰させてから、ラベンダー、ミントの葉、蜂蜜を加えてから5分間煮ます。
2.空気の効果の浄化：効果的かつ新鮮なだけでなく、ラベンダーの匂いも新鮮でエレガントです。通常、臭いがするとき、気分が良くなります。方法：ラベンダーを部屋に入れたり、ラベンダーを乾かしたり、小さな袋に入れて袋を作ることができます。また、置くのも良い選択です。
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